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        高效能工作的六個習慣

        課程編號:9134

        課程價格:¥25000/天

        課程時長:2 天

        課程人氣:2974

        行業類別:不限行業     

        專業類別:職業素養 

        授課講師:簡富臨

        • 課程說明
        • 講師介紹
        • 選擇同類課
        【培訓對象】


        【培訓收益】
        1、學習高效能工作的技巧,強化管理多項工作任務的能力;
        2、掌握目標設置、任務分解、資源分配、計劃安排等方法,提高個人執行能力;
        3、學習衡量工作的有效標準,進行持續的過程跟蹤監控,確保工作效能的實現;
        4、通過有效工作管理工具方法的學習和應用,實現工作的精準、即時、到位;
        5、應用GTD的技巧有效管理任務進程,讓工作無壓力;
        6、有效紓解工作中的情緒,以冷靜的頭腦提高決策能力。

        (第一天)

        一、好習慣決定高效能
        1、 習慣的養成
        2、 什么是思維方式?
        3、 不同的思維方式得到的結果完全不同
        4、 通過思維活動認識自己
        5、 通過思維活動認識工作
        6、 通過思維活動認識世界
        7、 效能與效率的不同
        8、 情景測試:地上有一灘水
        9、 高效能工作的五大特徵
        10、 習慣的培養
         知識
         技能
         意愿
        11、 思維轉換.效能提升
        二、培養主動積極的好習慣
        1、 故事:黑人DJ的故事
        2、 主動積極的人的四種特質
         依據“價值觀選擇”做出回應
         能夠對自己的行為負責
         總是把焦點放在“影響圈”
         永遠抱持可能性思維(possible thinking)
        3、 何謂消極被動行為?
        4、 何謂主動積極行為?
        5、 對自己的行為負責
        6、 主動積極的人四種天賦潛能
        7、 影響圈(Circle of Influence)
        8、 關注圈(Circle of Concern)
        9、 案例分析:升職事件的微妙心理
        10、 可能性思維(possible thinking)的影響
        11、 故事:水晶大教堂 
        12、 主動積極的思維流程和行為方式
        三、培養結果導向的好習慣
        1、 故事:“愛若和布若”
        2、 結果導向(Result-Oriented)
        3、 功勞與苦勞?
        4、 不要任務,要結果
        5、 任務 VS 結果
        6、 結果導向思維的影響
        7、 演練:任務結果表
        8、 目標是什么?
        9、 合格目標的SMART原則
         Specific    具體的
         Measurable    可量化的(數字化、指標化)
         Achievable    能夠實現的
         Result-oriented  注重結果的
         Time-limited  有時間限止的
        10、 故事:馬拉松冠軍的秘密
        11、 演練:正確設定5個任務目標
        四、培養工作管理的好習慣
        1. 故事:母雞生蛋
        2. 在計劃執行過程常見的問題
        3. 工作管理四大循環
         計劃PLAN
         執行DO
         查核CHECK
         改善行動ACTION
        4. PDCA與每階段行動
        5. 目標VS行動
        6. 目標的行動計劃
        7. 擬訂計劃的思維與原則  ~科學的思維程序
         掌握各項事實(信息)
         根據事實加以分析思考
         擬訂具體可行方案
         完成行動推進計劃
        8. 演練:計劃工作表單
        9. 提高執行效果的技巧
        〔第二天〕
        五、培養創新思維的好習慣
        1、 左右腦不同的思維功能
        2、 認識創新思維
        3、 創新思維的形式
        4、 創新思維作用的模式
        5、 創造性解決問題的過程與思維技法
        6、 什么是發散思維?
        7、 發散性思維工具分類
         聯想思考系列
         組合思考系列
         型態思考系列
         模擬思考系列
        8、 思維導圖繪制要領
        9、 演練:決定一主題,完成思維導圖
        10、 什么是收斂思維?
        11、 收斂性思維工具分類
         結果思考系列
         過程思考系列
        12、 魚骨圖的制作方法
        13、 演練:決定一主題,完成魚骨圖
        六、培養時間管理的好習慣
        1. 要事
        2. 時間管理矩陣圖
        3. 時間管理要點
        4. 高效能人士的時間安排
        5. 要事第一的自己反省
        6. GTD(Getting Things Done)—高效工作法
        7. GTD的心理準備
        8. GTD的基本五個步驟
         收集(Collecting)
         整理(Processing)
         組織(Organizing)
         回顧(review)與檢討(checking)
         執行(DO)
        9. 實現GTD的五類工具
        10. GTD注意事項
        11. 工具:任務執行檢視表填寫要領(示范)
        七、培養紓解情緒的好習慣
        1. 溫暖的心冷靜的腦
        2. ABC情緒理論
        3. 調整情緒的思維方法
        4. 演練:調整情緒
        5. 未處理的情緒
        6. 情緒、生理與思維
        7. 腦波活動
        8. 神奇的α波
        9. 自我生理調整法
         1放松
         2伸展
         3自律訓練法/冥想
        10. 演練:紓解身心的冥想

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